För din kropp och själ
YINYOGA FOR YOU
Yinyoga for You håller klasser i den underbara yogaformen yinyoga.
Vi har öppna klasser i yinyoga samt klasser för mindre privata grupper.
Du kan även anlita oss som personlig tränare om Du önskar enskild stillhet och privata råd.
Välkommen att kontakta Yinyoga for You med Ditt önskemål!
VAD ÄR YINYOGA?
Yin står för lugn och stillhet och är enligt traditionell kinesisk medicin den balans och det komplement som vi behöver för att väga upp all Yang som vi har i våra liv.
Yinyogan vilar på tre grundpelare nämligen passiv stretch, medveten närvaro och traditionell kinesisk medicin. Yinyogan är alltså verksam både för kropp och själ.
Varför yinyoga?
I Yinyogan hittar vi stillheten inom oss, både i kroppen och i själen. Genom att stanna länge och avslappnat i varje position kommer vi långt in i kroppens ofta ganska tajta bindväv - vår fascia.
Genom att slappna av i Yinyogan och låta gravitationen göra jobbet kommer Du att få uppleva att fysiska smärtor i kroppen minskar och att Din stressnivå sjunker. Du kommer att finna en underbar ro och balans.
För vem är yinyoga?
Yinyoga är en mycket långsam och snäll form av yoga som utövas sittande eller liggande. Vi eftersträvar ingen perfektion eller precision i våra positioner. Det betyder att Yinyoga kan utövas av alla människor, oavsett ålder, kroppsform och tidigare erfarenhet av yoga.